Un plus en tus objetivos
En profundidad...
El aporte extra del café
El café de especialidad no solo mejora el rendimiento deportivo gracias a la cafeína, sino que también ofrece una experiencia diferente para llevarlo a tu rutina deportiva.
Aumento de la energía
La cafeína, un componente principal del café, actúa como un estimulante del sistema nervioso central. Esto puede llevar a un aumento en la energía y la alerta.
Mejora del enfoque y la concentración
La cafeína mejora la atención y la concentración, lo cual es esencial en deportes que requieren una alta coordinación y precisión.
Reducción de la percepción del esfuerzo
Algunos estudios han demostrado que la cafeína puede disminuir la percepción subjetiva del esfuerzo, lo que significa que los atletas pueden sentir que están trabajando menos duro de lo que realmente están.
Aumento de la resistencia
La cafeína estimula la liberación de ácidos grasos del tejido adiposo, lo que permite a los músculos utilizar estas grasas como fuente de energía durante el ejercicio. Esto es particularmente útil en deportes de larga duración como correr o ciclismo.
Recuperación muscular
Algunos estudios sugieren que la cafeína puede tener efectos antiinflamatorios y analgésicos, lo que podría ayudar en la recuperación muscular después de un entrenamiento intenso. Esto puede reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación.
Estimulación del metabolismo
La cafeína puede aumentar la tasa metabólica, lo que significa que el cuerpo quema más calorías en reposo, lo que va ayudar a aumentar la quema de grasa durante el ejercicio.
